一人暮らしの湯船の頻度は？節約術と実態を解説‼

一人暮らしを始めると、一人暮らしの湯船の頻度について悩む方は多いようです。

実家とは違い、ガス代や水道代はいくら？と光熱費が気になり、お湯を張るのはもったいないと感じるかもしれません。

実際、湯船はいらないとシャワーだけで済ませる人もいます。

しかし、健康や美容を考えると入浴頻度の理想も気になるところです。

また、お湯を溜めた場合、お湯は何日持つか、湯船を洗う頻度は？追い焚き機能がない場合の対処法など、疑問は尽きません。

この記事では、一人暮らしの人が湯船に浸かるのは何日に一回が平均的なのか、実態調査データを交えながら、節約術や衛生面について詳しく解説します。

• 一人暮らしの平均的な入浴頻度の実態
• 湯船とシャワーのガス代・水道代の比較
• お湯を清潔に保つ方法と掃除の頻度
• 追い焚きなしでも快適に入浴するコツ

一人暮らしの湯船の頻度【実態調査】

• 湯船に浸かるのは何日に一回？
• 湯船はいらない？シャワーのみの理由
• 湯船はもったいない？コストへの懸念
• 湯船のガス代はシャワーと比較して
• 湯船の水道代はいくら？

湯船に浸かるのは何日に一回？

一人暮らしの方が湯船に浸かる頻度は、実際どのくらいなのでしょうか。

ある調査によると、「毎日浸かる」という人は約3割（29%）に留まる結果となりました。

一方で、「3日以上入る（毎日、2〜3日に1回を合計）」という人は47.5%と、半数近くの人が比較的高い頻度で湯船を利用していることがわかります。

逆に、「全く浸からない（シャワーのみ）」という人は26%を占めており、一人暮らしのライフスタイルが大きく影響しているようです。

ちなみに、男女別で見ると入浴習慣には差があり、男性で「毎日」と回答した人は18%に対し、女性は38%と、女性のほうが圧倒的に毎日入浴する割合が高い傾向にあります。

湯船はいらない？シャワーのみの理由

湯船に「全く浸からない」と回答した人が一定数いるように、一人暮らしでは「湯船はいらない」と考える人も少なくありません。

その理由として最も多く挙げられたのは、「光熱費・水道代節約のため」でした。一人で生活費を管理するようになると、日々のコスト意識が高まるのは当然のことと言えます。

次に多かった理由は「準備・掃除が面倒」というものです。確かにお湯を溜める待ち時間や、入浴後に毎回浴槽を掃除する手間を考えると、シャワーだけで済ませてしまうほうが効率的だと感じる人は多いでしょう。

特に仕事で帰宅が遅くなった日などは、手軽さを優先したくなるものです。

湯船はもったいない？コストへの懸念

シャワーのみで済ませる理由のトップが節約であったことからも分かる通り、一人暮らしにとって「湯船にお湯を張るのはもったいない」という感覚は根強くあります。

自分一人しか入らないお湯を毎日溜めては流すことに、罪悪感や非効率さを感じてしまうケースです。

特に、浴槽にお湯を溜める場合、水道代だけでなく、お湯を沸かすためのガス代（または電気代）も発生します。

この「もったいない」という感覚を解消するためには、湯船に浸かることで得られるメリット（リラックス効果や疲労回復）と、実際にかかるコストを正しく比較検討する必要があります。

湯船のガス代はシャワーと比較して

では、実際に湯船とシャワーでは、ガス代はどちらが安くなるのでしょうか。

結論から言うと、シャワーの使用時間が短ければ、シャワーのみのほうがガス代は安くなります。

ただし、シャワーを流しっぱなしにする時間が長くなれば、当然ガス代も水道代もかさみます。

一般的な目安として、シャワーを1分間使用すると約12リットルのお湯が流れるとされています。

湯船（約200リットル）を1回沸かすガス代と、シャワーを浴びる時間によるガス代を比較してみましょう。

使用するガスの種類（都市ガスかプロパンガスか）によって料金は大きく変動しますが、ここでは使用湯量に基づいた比較を行います。

このように、シャワーを20分近く使うのであれば、湯船にお湯を溜めた場合とコストは変わらないか、むしろ高くなる可能性があります。体を洗っている間はシャワーをこまめに止めることが、節約の鍵となります。

湯船の水道代はいくら？

ガス代と同様に、水道代もシャワーの使用時間によって大きく左右されます。

前述の通り、シャワーを1分間流しっぱなしにすると約12リットルの水を使用します。

一般的な浴槽（一人暮らし用）にお湯を溜めると、約180リットルから200リットルの水量が必要です。これは、シャワーを約15分〜17分間流しっぱなしにした場合の水量とほぼ同じです。

水道代だけで言えば、シャワー時間が15分を超えるかどうかで、湯船にお湯を溜めるよりも高くなるか安くなるかの分岐点が変わってきます。

一人暮らしの湯船の頻度と節約術

• 健康・美容のための入浴頻度の理想
• 浴槽のお湯は何日持つか
• お湯交換と湯船を洗う頻度は？
• 追い焚きなしでも大丈夫？
• 一人暮らしの湯船の頻度を考える

健康・美容のための入浴頻度の理想

コスト面だけで見るとシャワーに軍配が上がりがちですが、湯船に浸かることには、健康や美容面で大きなメリットがあります。

温熱効果とリラックス

湯船に浸かると体が芯から温まり、血行が促進されます。

これにより、疲労物質の排出が促され、肩こりや腰痛の緩和が期待できます。

また、浮力によるリラックス効果は、ストレスの軽減や睡眠の質の向上にも繋がります。

冷え性の改善

特に女性に多い冷え性は、血行不良やストレスが原因となることがあります。

シャワーだけでは体の表面しか温まりませんが、湯船に浸かることで深部体温を上げ、冷え性の改善に役立ちます。

もし毎日湯船に浸かりたい場合は、体を洗う際に強くこすり過ぎないよう注意し、お湯の温度も熱すぎない38〜40℃程度に設定すると、肌への負担を減らせます。

浴槽のお湯は何日持つか

節約のために、浴槽のお湯を「何日も使い回したい」と考える方もいるかもしれません。

しかし、衛生面を考慮すると、これは推奨されません。

入浴後のお湯には、目に見えない皮脂や汚れが溶け込んでおり、これらをエサにして雑菌が繁殖します。

特に温度が保たれた浴室内では、一晩放置するだけで雑菌が数千倍に増えるという調査報告もあります。

そのため、浴槽のお湯が衛生的に持つのは当日限りと考え、翌日には新しいお湯に入れ替えるのが理想です。

お湯交換と湯船を洗う頻度は？

前述の通り、お湯の交換は「毎日」が衛生面から見て理想的です。

もし、どうしてもお湯を翌日も使いたい場合（追い焚き機能がある場合など）は、「ふろ水清浄剤」といった市販のアイテムを活用する方法もあります。

これらを使用することで、雑菌の増殖をある程度抑制し、二日目のお湯のぬめりやニオイを軽減できます。

湯船を洗う頻度については、お湯を抜いた直後に毎回洗うのが最も効率的です。

追い焚きなしでも大丈夫？

一人暮らし向けの物件では、コスト削減のために「追い焚き機能」が備わっていないことも多いです。

しかし、追い焚き機能がなくても、工夫次第で快適に湯船を利用することは可能です。

最も簡単な方法は、「お風呂が沸いたらすぐに入る」ことです。お湯が冷める前に入浴を済ませてしまえば、追い焚きの必要はありません。

もし、半身浴などで長湯をしたい場合や、家族が時間差で入る（ルームシェアなど）場合は、市販の「簡易追い焚き機」（保温ヒーター）を利用するのも一つの手です。

これは浴槽に入れておくだけで、お湯の温度を保ったり、ぬるくなったお湯を加熱したりできる便利なアイテムです。電気代はかかりますが、お湯を丸ごと入れ替えるよりは経済的です。

一人暮らしの湯船の頻度を考える

この記事では、一人暮らしの湯船の頻度に関する実態やコスト、節約術について解説しました。

ご自身のライフスタイルに合わせて、最適な入浴習慣を見つけるための参考にしてください。

• 一人暮らしで毎日湯船に浸かる人は約3割
• シャワーのみ派の理由は「節約」と「面倒」
• シャワーは15分以上使うと湯船より高コストになる可能性
• シャワー1分間の湯量は約12Lが目安
• 湯船1回の湯量は約180L～200L
• 都市ガスかプロパンガスかでガス代は大きく変わる
• 湯船に浸かると健康や美容に多くのメリットがある
• 冷え性改善やリラックス効果が期待できる
• 肌の健康を考えると週3回程度の入浴も選択肢
• 浴槽のお湯は一晩で雑菌が数千倍に増殖する
• お湯の交換は毎日が理想
• 残り湯は「洗い」専用で洗濯に活用する
• 湯船の掃除は入浴直後が最も効率的
• 追い焚き機能がなくても「簡易追い焚き機」で代用可能
• 自分の生活とコストのバランスで最適な頻度を見つける